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护牙10大原则 让牙齿健康服役80年

来源:长沙口腔医院 时间: 2018-03-02作者:长沙美奥口腔医院 点击:
牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象,这是WHO制订的口腔健康金标准。口腔健康不单纯是牙齿本身的题目。它与你的口腔内环境、日常的口腔保健习惯密切相关。想让自

       牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象,这是WHO制订的口腔健康标准。口腔健康不单纯是牙齿本身的题目。它与你的口腔内环境、日常的口腔保健习惯密切相关。想让自己的28颗牙齿健康服役到80岁,不仅要从细节进手,还需中西合璧。今天是爱牙日,一起来看看这些护牙小妙招吧!

       人的一生有两副牙齿,一幅乳牙,一幅恒牙(恒牙共28-32个牙齿)。恒牙是不可再生的组织,尽管可以用假牙代替,但是假牙永远不可能如真牙一般感觉妥帖自如。牙齿是我们身体中第二位较轻易老化的器官(先进位的是皮肤)。随着人类自然寿命的增加,怎样延长牙齿的服役期,一直是口腔医生们努力的目标。而很多中医爱牙护齿的聪明,值得分享。  推荐阅读:长沙哪家整牙医院好

      1、健齿粥:牛膝生地黑豆粥适合肾虚体质者。

      配方:牛膝12 克,生地黄、熟地黄各15 克(三味药用纱布包裹,粥成后挑出不用),黑豆60 克,粳米100 克,煮成粥。

      健齿汤:“栗子凤爪排骨汤”

      适合一家人日常保健,孕妇也可以食用。

      配方:栗子肉250 克,鸡脚8 只,排骨250 克,陈皮20 克。

     2、逐日叩齿30下,牙齿更坚固

    大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙,据说他有一个陪伴一生的好习惯——天天叩齿30 下。中医养生学家以为叩齿是一种简单有效的护牙方法-闲暇时或三餐后,让上下牙齿有节奏地碰撞,略闻声响,连续30 下,既可以活动面部肌肉,又可以保护牙齿。中医还建议人们在大便时闭目、叩齿,以达到坚固牙齿的作用。

 

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        3、利用好唾液的自然保护功能

       实验室的研究发现,唾液是PH值接近7 的中性液体。中医也以为,唾液是口腔里的自然清洗剂。用舌头在口腔里搅动1 分钟,就能产生丰富的唾液,含漱片刻后渐渐咽下,让口腔自净是护齿的好方法。另外,假如感觉自己口腔干燥,除了及时补水外,还可以含2 片甘草或一枚话梅,以刺激唾液的分泌。推荐阅读:什么样的牙齿决定什么样的人生

       4、中式漱口小方,爱牙逐日必做

      确实,漱口水并非舶来品,中国人自古就有自己的漱口良方:用风化硝、白矾、食盐各3 克,加水200 毫升,煮开后放冷备用。天天早晚饭后,将煮好的药汁和温开水按2 :1的比例混匀漱口,可预防牙周疾病、削减口气的发生。

       5、牙龈出题目,检点肠胃功能

      中医发现牙龈题目与肠胃功能之间有关联。牙龈红肿、出血很可能是胃火上炎引起的,也与疲惫、免疫力下降等因素有关。因此,中医爱牙夸大固本扶正。平时里应该多吃核桃、豆制品、奶酪、海产品等强肾健骨的食用品。有胃火症状的人,可以多吃一些芝麻莴笋丝(莴笋丝用开水焯一下或温盐水泡一下,撒上黑芝麻、盐、香油,拌匀即可),西瓜翠衣(将西瓜往掉薄薄的皮,用西瓜绿色瓜瓤部分凉拌或做汤),芦根汤(30 ~ 50 克芦根煮水)等。长沙美奥口腔医院医生提醒:秋冬季节饮食应平淡,少吃辛辣高热食用品,避免引起上火,殃及牙龈健康。

 

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        6、巧吃零食健美牙齿

       长期吃精致的甜点不仅不利肠道健康,还轻易在牙齿缝隙中留下“甜蜜的隐患”。从爱牙的角度上看,吃质地较硬的食用品更为有益。可以选择有咬劲的食用品如玉米、海带、牛肉干,搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食,咀嚼这些食用品的过程就是1次牙齿的自动清洁。

        7、PARTY女王的护齿提醒

       假如你是个不折不扣的甜水粉丝或PARTY女王,那么,每次酒会后都应用温水、茶水或者苏打水漱口。由于果汁、果酒和碳酸饮料都对牙齿有一定的腐蚀性,长期附着在牙齿表面势必增加患上齿科疾病的几率。推荐阅读:长沙治疗牙齿松动多少钱

       8、虚实牙周病,辨证对待

       中医以为,牙病的症状也能反映身体虚实。比如牙周病,在中医领域就有虚性和实性之分。虚性牙周炎除了表现为牙根酸胀,隐隐作痛外,还有腰肌酸痛、头痛、乏力等肾虚症状。实性牙周炎除表现为牙龈红肿、出血,或剧烈牙痛外,还有大小便颜色变深、口臭等胃火症状。因此,要不同情况区别对待。

       对于蛀牙或牙龈肿痛、出血等实性牙周病,可用牙签调取少量云南白药粉或碾碎的六神丸,加1滴开水,将药粉调成糊状,涂在龋洞内和牙周、牙龈上,可消肿、止血、止痛;而对于虚性牙周病,可用白酒10 克,食盐1 克搅拌,温热后用棉花蘸取酒液,咬在牙齿间,能暂时减轻牙痛。或者用花椒水含在嘴里漱口,可消炎止痛。

       如果您在被口腔牙齿问题所困扰又觉得文章没有足够帮您解答您所面临的困境,不妨点击一下在线咨询,相信我们长沙美奥口腔医院的医生一定会给您一个满意的答复的!

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